رجيم ٱڵفشٱر ٱۈ ڴمٱ يڛميه ٱڵبعض ٱڵنفيش ٱۈ ٱڵبۈب ڴۈرن ڵٱ تڛتغربۈن نحن دٱئمٱ نبتعد عن ٱڵفشٱر ٱثنٱء ٱڵرجيم ڵٱننٱ نظن ٱنه عٱڵي ٱڵڛعرٱت ٱڵحرٱريه ۈهۈ عڵى ٱڵعڴڛ تمٱمٱ منخفض ٱڵڛعرٱت ٱڵحرٱريه ۈمن ٱڵمٱڴۈڵٱت ٱڵڵتي تحڛڛ بٱڵشبع
فۈٱئد ٱڵفشٱر
هذه حقٱئق ڴشفت عنهٱ درٱڛه عڵميه ڵڵمرڴز ٱڵقۈمي ڵڵبحۈث بٱڵقٱهره :
يحفظ ٱڵتۈٱزن ٱڵعضۈي ۈٱڵنفڛي ڵڵٱنڛٱن ۈيتفۈق عڵى ٱڵقهۈه في تنبيه ٱڵمخ ۈيجڵب ٱڵٱحڛٱڛ بٱڵڛعٱده ۈٱڵبهجه دۈن ٱي ٱثٱر جٱنبيه
ۈٱيضٱ ٱڵفشٱر يحتۈي عڵى ٱڵمجمۈعه ٱڵڴٱمڵه من فيتٱمين ب ٱڵمرڴب ۈهي من ٱهم ٱڵعنٱصر ٱڵغذٱئيه ڵڛڵٱمة ٱڵمۈصڵٱت ٱڵعصبيه في ٱڵمخ ۈٱڵجهٱز ٱڵعصبي في ڴڵ ٱڵجڛم ۈٱشٱرت ٱڵدرٱڛه ٱيضٱ ٱن ٱڵفشٱر يحتۈي عڵى ڴميه من ٱڵبرۈتين ۈٱڵٱحمٱض ٱڵٱمينيه ٱڵڵٱزمه ڵتجدد ٱڵخڵٱيٱ ٱڵدٱخڵيه ڵجڛم ٱڵٱنڛٱن ۈخٱصه خڵٱيٱ ٱڵمخ
بٱڵٱضٱفه ٱڵى فيتٱمينٱت أ : ۈ : ڴ ٱڵڵٱزمه ڵصحة ۈڛڵٱمة ٱڵٱنڛٱن
ڴمٱ ينصح خبرٱء ٱڵتغذيه بأڴڵ ٱڵفشٱر فهۈ من ٱڵٱطعمه ٱڵڵتي ڵهٱ شڴڵ غير منتظم ڵتمڵأ ٱڵبطن ۈتحڛ بٱڵشبع ۈتخدع ٱڵمخ ڵٱنه ڵن يحڛ بٱڵجۈع ۈبذڵڴ ڵن يتمڛڴ بٱڵشحۈم ڴمٱ هۈ ٱڵحٱڵ في ٱي رجيم ۈهذٱ بڛبب ٱن ٱڵٱطعمه ذٱت ٱڵشڴڵ ٱڵغير منتظم تحڛڛ ٱڵمخ ٱنه تنٱۈڵ ۈجبه ڴبيره ۈڴميه ڴٱفيه من ٱڵطعٱم ۈٱڵفشٱر منخفض ٱڵڛعرٱت ٱڵحرٱريه ۈٱڵمطڵۈب في ٱڵرجيم هۈ رفع ٱڵبرۈتينٱت ۈٱقڵٱڵ ٱڵڴربۈهيدرٱت
ٱڵرجيم
ۈٱڵرجيم عبٱره عن ٱڴڵ ۈجبتين ٱڵى ثڵٱث ۈجبٱت من ٱڵفشٱر بٱڵٱضٱفه ٱڵى ڛفن ٱب دٱيت عدد 2 ٱڵى 3 ڵمدة ٱڛبۈع ۈينزڵ ٱڵۈزن من 3 ٱڵى 4 ڴيڵۈ
مڵٱحظه هٱمه يرٱعى في هذٱ ٱڵرجيم ٱڛتخدٱم ٱڵفشٱر ٱڵمصنع في ٱڵمنزڵ بدۈن زيت قڵيڵ ٱڵمڵح ٱۈ ٱڵٱڛتغنٱء عن ٱڵمڵح نهٱئيٱ ۈٱنصحڴم بٱڛتخدٱم ٱڵمٱيڴرۈيف في ٱعدٱد ٱڵفشٱر بدۈن زيت
ٱڵمعڵۈمٱت ٱڵغذٱئيه عن ٱڵفشٱر : ڵڴڵ ڴۈبين فشٱر بدۈن زيت ثمٱنۈن ڛعره حرٱريه..}~~ْ
السبت سبتمبر 18, 2010 2:45 pm
